三重高中學校午餐網

餐盒(份)
 
本餐盒提供(份)
 
熱量     (大卡)
售價


主食類
魚肉蛋豆類
蔬菜類
油脂類


一
無骨雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


宮保雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


茄汁豬排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


青椒肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋魚排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


日式蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉片蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


二
桂香雞腿飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
55元


蒜泥白肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
55元


蒜香肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


鹽酥雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


洋蔥肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


雞肉蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


沙茶肉片蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


三
檸檬雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
55元


紅糟肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蔥爆肉片飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


麻辣雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


香酥雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋魚排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


黑胡椒豬柳飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


咖哩飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


炒飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


四
梅淋雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
55元


滷肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


香酥雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


醬爆雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蔥爆肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


紅燒蝦排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


肉片蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


日式蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


五
蔥油雞飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
55元


鐵路便當
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


香酥雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


梅干燒肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


麥克雞塊飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


三杯雞飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


沙茶肉片蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


雞肉蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元

餐盒(份)
　
本餐盒提供(份)
　
熱量     (大卡)
售價


主食類
魚肉蛋豆類
蔬菜類
油脂類


一
無骨雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


鹽酥雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


照燒肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


京醬肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋魚排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


日式蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


二
桂香雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蒜泥白肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


柳葉魚飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


醬爆雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


雞肉蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


三
檸檬雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


香滷肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蔥爆肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


辣味雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


土魠魚飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


咖哩飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


四
梅淋雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


回鍋肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


香酥雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


紅燒蝦排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


沙茶羊肉蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元

餐盒(份)
　
本餐盒提供(份)
　
熱量     (大卡)
售價


主食類
魚肉蛋豆類
蔬菜類
油脂類


一
無骨雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


起司肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


青椒肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋魚排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


鹽酥雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


日式蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


二
桂香雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


照燒肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蒜泥白肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


柳葉魚飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


麻辣雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


咖哩飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


三
豆乳雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


醬爆肉片飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


宮保雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


土魠魚飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


雞肉蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


四
梅淋雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


滷肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蔥爆肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


辣子雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


紅燒蝦排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


豬柳蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


五
麥克雞塊飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


洋蔥肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


酥炸雞腿飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


三杯雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


咖哩飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


炒飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元

餐盒(份)
　
本餐盒提供(份)
　
熱量     (大卡)
售價


主食類
魚肉蛋豆類
蔬菜類
油脂類


一
無骨雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


辣味里肌肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蔥爆肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


紅燒鱈魚排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


鹽酥雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


日式蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


二
桂香雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


糖醋肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蒜泥白肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


吐魠魚飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


三杯雞飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


咖哩飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


三
梅淋雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


滷肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


京醬肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


辣子雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


柳葉魚飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


雞肉蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉絲炒飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


四
豆乳雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


洋蔥肉排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


醬爆肉片飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


宮保雞丁飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蝦排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


豬柳蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


肉燥飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


五
麥克雞塊飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


蔥油雞飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


回鍋肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


青椒肉絲飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


鹽酥雞腿飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


沙茶羊肉蓋飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元


蛋包飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
40元

吐司類(份)
營養成份(公克)
熱量     (大卡)
售價


克數
蛋白質
脂肪
醣類


1
烤火腿(蛋)三明治
120
15.2
10.8
31.5
284
25元


2
烤培根(蛋)三明治
120
16
16
30
328
25元


3
烤鮪魚(蛋)三明治
150
17.3
10.3
29.5
279.9
30元


4
烤肉鬆(蛋)三明治
120
16.7
14.9
32.8
332.1
25元


5
烤香雞(蛋)三明治
110
13.8
14
27.2
290
30元


6
烤薯餅(蛋)三明治
120
10.8
14.2
33.5
305
30元


7
烤豬排(蛋)三明治
140
17.3
12.2
30
299
35元


8
烤大阪雞排(蛋)三明治
140
16.5
14.2
33.8
329
40元


9
烤卡啦雞腿(蛋)三明治
150
16.5
19.2
33.8
374
45元


10
烤蝦排(蛋)三明治
110
16.5
14.2
33.8
329
40元


11
烤花枝排(蛋)三明治
110
16.5
14.2
33.8
329
40元


漢堡類(份)
營養成份(公克)
熱量     (大卡)
售價


克數
蛋白質
脂肪
醣類


1
豬肉(蛋)漢堡
170
18.3
19.8
37.4
401
30元


2
鮪魚(蛋)漢堡
150
17.3
10.3
29.5
279.9
30元


3
培根(蛋)漢堡
120
16
16
30
328
30元


4
香雞(蛋)堡
160
19.7
20
36.3
404
30元


5
黑胡椒豬排(蛋)堡
155
20.3
17.8
40
401.4
35元


6
大阪雞排(蛋)堡
140
16.5
14.2
33.8
329
40元


7
卡啦雞腿(蛋)堡
150
16.5
19.2
33.8
374
45元


8
日式蝦排(蛋)堡
110
16.5
14.2
33.8
329
40元


9
日式花枝(蛋)堡
110
16.5
14.2
33.8
329
40元


蛋餅類(份)
營養成份(公克)
熱量     (大卡)
售價


克數
蛋白質
脂肪
醣類


1
原味蛋餅
100
11
10
30
254
15元


2
起司蛋餅
120
15
14.8
32
321.2
25元


3
火腿蛋餅
130
13.9
10.6
32
279
25元


4
培根蛋餅
130
14.7
16.8
30.5
332
25元


5
玉米蛋餅
140
12
15.7
36.9
336.9
25元


6
鮪魚蛋餅
150
16.9
10.1
30
278.5
25元


7
薯餅
100
6
10
20
194
15元


8
熱狗(3條)
80
10.7
18.1
6.1
230.1
15元


9
蘿蔔糕
100
1.6
7.6
23.2
167.6
25元


10
卡啦雞腿排
80
10.7
18.1
6.1
230.1
30元


11
雞塊(6個)
80
10.7
18.1
6.1
230.1
30元


12
雞酥棒
80
10.7
18.1
6.1
230.1
30元


13
玉米濃湯
360
2.3
5.9
35
202.3
20元


14
烤厚片吐司
100
1.6
7.6
23.2
167.6
20元


15
起司蛋乳酪餅
120
15
14.8
32
321.2
30元


16
火腿蛋乳酪餅
120
15.2
10.8
31.5
284
35元


17
培根蛋乳酪餅
120
16
16
30
328
35元


18
鮪魚蛋乳酪餅
150
17.3
10.3
29.5
279.9
35元


飲料類(份)
營養成份(公克)
熱量     (大卡)
售價


克數
蛋白質
脂肪
醣類


1
紅茶
500
0
0
32.5
130
15元


2
綠茶
500
0
0
32.5
130
15元


3
奶茶
500
2.5
1.5
28.5
210
15元


4
綠奶茶
500
2.5
1.5
28.5
210
15元


5
豆漿
360
7
4.2
26
165
15元


健康早餐(份)
營養成份(公克)
熱量     (大卡)
售價


克數
蛋白質
脂肪
醣類


1
全麥蔬菜蛋三明治
120
12
10.7
31.9
271.9
20元


2
全麥蔬菜起司蛋
120
12
15.7
31.9
316.9
25元


3
全麥蔬菜玉米蛋
120
12
10.7
36.9
291.9
25元

餐盒(份)
　
本餐盒提供(份)
　
熱量(大卡)
售價


主食類
魚肉蛋豆類
蔬菜類
油脂類


1
蜜汁烤肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


2
韓式豬肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


3
軟煎豬排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


4
紅麴豬排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


5
黑胡椒豬排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


6
糖醋豬排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


7
梅干扣肉飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


8
港式叉燒飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


9
酥脆雞腿飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


10
蜜汁雞腿飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


11
義大利烤雞飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


12
滷香雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


13
紅麴雞排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


14
三杯雞飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


15
烤味增魚飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


16
鮭魚排飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


17
港式烤鴨飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


18
梅汁鴨飯
5.5~6.5
2~2.5
2
2.5
800~900
50元


19
滑蛋沙茶豬肉燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


20
滑蛋雞柳燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


21
沙茶羊肉燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


22
咖哩豬柳燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


23
咖哩雞燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


24
黑胡椒豬肉燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


25
黑胡椒雞肉燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


26
黑胡椒牛肉燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


27
海鮮蝦仁燴飯
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
50元


28
蝦仁蛋炒飯
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


29
火腿蛋炒飯
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


30
叉燒蛋炒飯
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元

 




麵食(份)
　
本麵食提供(份)
　
熱量     (大卡)
售價


主食類
魚肉蛋豆類
蔬菜類
油脂類


1
紅燒蕃茄牛肉麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
50元


2
雞排麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
50元


3
排骨酥麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
50元


4
羊肉乾拌麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
50元


5
味噌燒肉麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
50元


6
義式肉醬麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


7
奶油培根義大利麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


8
白醬雞肉義大利麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


9
黑胡椒肉片拌麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


10
咖哩肉醬麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


11
榨菜肉絲麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


12
紅油抄手麵
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
45元


13
鮮肉餛飩麵
4.5~5.5
1.5~2
1.5
2.5
650~750
45元


14
什錦炒麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


15
炸醬麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
45元


16
麻辣燙麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


17
泡菜肉絲拌麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


18
肉羹麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


19
大滷麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


20
酸菜肉絲拌麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


21
招牌涼麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


22
水餃10粒
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元


23
酸辣湯麵
4~5
1.5~2
1.5
2.5
600~700
40元